Fat Burn tips for all

flÜ‍gqfjkak ´k kï fuõj lrkak

wo ldf,a msßñ ldka;d fíohlska f;drj fndfyda fofkl=g ;shk m%Yakhla ;uhs ;rndre nj lshkafk'

isyska yvE;s isrerla mj;ajdf.k hkak wms yefudau leu;shs' uy; wvq lr.kak lsh, úúo úÈfha l%u w;ayo n,kak fndfydafofkla mqreÿ fj,d bkakjd' fldfydu Wk;a ;rndre nj wêreêr mSvkh" Èhjeähdj jeks fndfyda frda. /ilg fya;=jla' fï ksid wo wms isyska ksfrda.S isrerla mj;ajdf.k hdu i|yd Wmfoia álla bÈßm;a lrkak ys;=j'

ieye,aÆ wydr .kak

yels muK Èrùug myiq wdydr .ekSug mqreÿ ùu jvd;a fydohs' ì;a;r iqÿuoh" i,do j¾." wem,a" wdukaâ jeks wdydr jvd;a iqÿiqhs'

fmdaIHodhS wdydr j,g mqreÿ jkak

úfYaIfhkau wêl f;,a iys; iy laIKsl wyr .ekSfuka yeuúgu wE;aùug W;aiy .; hq;=hs'

jHdhdu j, fhfokak'

fndfydaúg ;rndre njg n,mdkafka YÍrhg wjYH jHdhdu ksismßÈ fkd,eîuhs' i;shlg ojia 5 fyda 6 j;a fuf,i jHdhdu j, ksr; úh hq;=hs'

l%shdYs,Sjkak

yels úgu l%shdYS,sj we.m; fjfyid lrk hï jevl ksr; ùu fydo fohla' fuu.ska Tnf.a yoj;g fydo reêr iemhqula ,eì, yoj; ksfrda.S ùu isÿ fjkjd jf.au fïo oykh;a isÿ fjkjd'

iqma j¾. mdkh lrkak

úúO wOHkhkag wkqj wdydr .ekSug fmr iqma mdkh lsÍfuka m%Odk fõ,a j,g wu;rj isÿjk wyr .ekSu wvq fjkjÆ' ta jf.au fuys§ wêl f;,a fyda wêl ÆKq iys; iqma j¾. .ekSu iqÿiq kE'

fld<meye;s wdydr j¾. lkak

fld<meye;s t<jÆ j,ska ms<sfh< lrk ,o i,do wdydrhg .ekSu;a fïo oykh ioyd b;d fydo fohla'

rd;%S ld,fha wu;r wdydr .kak tmd'

rd;%S ld,fha m%Odk wdydr fõ,g wu;rj wu;r wdydr .ekSfuka je,ls isàu;a fydo fohla' fmdmafldka " ìialÜ j¾." isis,a îu jeks foaj,a rd;%S ld,fha§ .ekSu iqÿiq kE'

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
fus ms<snoj Tnf.a woyia yd fhdackd my;ska Comment lrkak'
))))))))))))))))))))))))))))))))))))
f*ianqla yryd wmj ,hsla lrkak wu;l lrkak tmd

;j;a f;dr;=re oek .kak wmf.a Facebook Group tlg tlajkak - Click Here